Centollo

Se sirve por unidades de 750 gramos aproximadamente.

Precio:

14,90 /kg

¿Sabías qué...?

A diferencia de lo que sucede con otros crustáceos, la hembra es de menor tamaño que el macho, pero más carnosa.

El centollo es un crustáceo marino de unos 15 centímetros de longitud. Con cuerpo oval, patas largas, vellosas y fuertes. La hembra es más apreciada que el macho. El centollo hembra contiene el coral, las huevas en formación de color rojo vivo de exquisito sabor y tan apreciadas en la cocina. El centollo es un marisco rico en yodo y zinc así como en vitaminas B. En nuestro país el centollo se captura sobre todo en las costas del Atlántico y Cantábrico y, en especial, en Galicia, aunque también lo podemos encontrar en el Mediterráneo. Una forma habitual de presentación es colocar su carne cocida, aderezada con un aliño, dentro de la concha vacía.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 127,2
Proteínas 20,1 gramos
Grasas 5,2 gramos
Potasio 270 miligramos
Hierro 1,3 miligramos
Magnesio 48 miligramos
Zinc 5,5 miligramos
Yodo 40 microgramos
Vitamina B3 6,1 miligramos
Vitamina B12 1 miligramos

Recetas

Centollo cocido. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.
Txangurro a la donostiarra. Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: fácil.
Mousse de centollo y langostinos. Tiempo de preparación: 45 minutos. Dificultad: media.

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