Verduras y hortalizas

Las verduras y hortalizas frescas son alimentos con alto contenido de agua que contribuyen a hidratar nuestro organismo, además de ser nutritivas y saludables. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y debido a su bajo aporte calórico son indispensables para una alimentación equilibrada. La dieta mediterránea, basada sobre todo en el consumo de vegetales, contribuye a reducir el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, degenerativas y el cáncer. La cantidad recomendada de verduras y hortalizas se sitúa entre tres y cinco raciones al día (un mínimo de 400 gramos). En Freskko tienes acceso rápido y fácil a más de 30 tipos de vegetales frescos y cuidadamente seleccionados para alcanzar el objetivo.

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