Cachetes de rape

Se sirve a partir de 500 gramos.

Precio:

21,90 /kg

¿Sabías qué...?

También son conocidos como carrilleras y digamos que son una de las partes más apreciadas de cualquier pescado blanco.

Los cachetes de rape son una parte magra, limpia de espinas y muy sabrosa de la zona de la cabeza del pez. Es precisamente la forma ancha y aplanada de su cabeza lo que posibilita este corte tan apreciado en cocina. Gracias a sus propiedades estas piezas del rape son habituales en sopas de mariscos, en arroces o simplemente acompañadas de múltiples salsas. El rape es un pescado blanco, con poco aporte calórico y de fácil digestión gracias a su bajo contenido graso. Contiene vitaminas del grupo B y en cuanto a minerales, aporta cantidades considerables de potasio, fósforo, magnesio y hierro.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 86
Proteínas 17 gramos
Grasas 2 gramos
Potasio 274 miligramos
Fósforo 180 miligramos
Magnesio 20 miligramos
Hierro 1 miligramos
Vitamina B3 2 miligramos
Vitamina B9 o ácido fólico 13 microgramos

Recetas

Cachetes de rape en salsa verde. Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: media.
Cachetes de rape a la bilbaína. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.

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