El chuletón de ternera blanca se obtiene del lomo alto de la ternera lechal. Se trata de la parte más tierna del mismo. Al proceder de animales de menos de 8 meses de edad, es una carne saludable, delicada y sabrosa tanto para asar, como para preparar a la plancha o a la parrilla. El color blanco o rosáceo se debe a su escasa grasa, por lo que las chuletas de ternera blanca resultan ideales para dietas bajas en calorías.
Valor nutricional
Cada 100 gramos:
Calorías 131
Grasas 5,4 gramos
Colesterol 59 miligramos
Proteínas 20,7 gramos
Calcio 8 miligramos
Hierro 2,1 miligramos
Potasio 350 miligramos
Fósforo 170 miligramos
Recetas
Chuletón de ternera blanca con patatas asadas y verduras. Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: fácil.
Chuletón de ternera blanca y espárragos a la plancha. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.
Chuletón de ternera blanca a la parrilla. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.