El conejo es una carne blanca, tierna y fácil de digerir debido a su escaso contenido en grasa. La carne de conejo es además sabrosa y jugosa, por lo que está presente en numerosas recetas a base de arroz o estofados acompañados de patata. El conejo tiene un considerable valor nutricional y destaca por ser una fuente importante de proteínas, selenio y potasio. Se trata de una carne magra ya que el porcentaje de lípidos de su composición es inferior al 5%.
Valor nutricional
Cada 100 gramos:
Kilocalorías 133
Grasas 4,6 gramos
Proteínas 23 gramos
Sodio 67 miligramos
Potasio 360 miligramos
Fósforo 220 miligramos
Calcio 22 miligramos
Magnesio 25 miligramos
Selenio 17 microgramos
Vitamina B 10 microgramos
Recetas
Conejo al ajillo. Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: fácil.
Arroz con conejo. Tiempo de preparación: 40 minutos. Dificultad: media.
Conejo al horno con hierbas aromáticas. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.