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Mango

Se sirve por unidades, cuyo peso aproximado es de 500 gramos por unidad.

Precio:

7,95 /kg

¿Sabías que...?

Lo ideal es cortar el mango a lo largo, en dos trozos, dejando el hueso en el centro. Se realizan cortes en zigzag en cada mitad de la pulpa y, por último, se presiona la cáscara hacia afuera.

El mango es una fruta tropical de sabor refrescante y aromático que no deja indiferente. Debido a su elevada riqueza vitamínica y valores diuréticos es una fruta muy saludable. Para consumirlo al natural se puede aliñar con unas gotas de lima para realzar su sabor. Es ingrediente habitual de ensaladas o zumos y también se utiliza para preparar mermeladas, macedonias y una gran variedad de postres. Una vez maduro se recomienda su consumo en unos cinco días.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 60,3
Hidratos de carbono 15,3 gramos
Fibra 1,5 gramos
Potasio 190 miligramos
Magnesio 18 miligramos
Vitamina C 30 miligramos
Provitamina A 478 microgramos
Ácido fólico 31 microgramos

Recetas

Batido verde de mango. Tiempo de preparación: 15 minutos. Dificultad: fácil.
Tarta de frutas. Tiempo de preparación: 45 minutos. Dificultad: media.
Macedonia de mango, melón y paraguaya. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.
Ceviche de dorada y mango.Tiempo de preparación: 30 minutos. Dificultad: fácil.

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