Navajas

Se sirve a partir de 1 kilogramo.

Precio:

24,50 /kg

¿Sabías qué...?

Un método infalible para pescarlas consiste en colocar un puñado de sal al lado del agujero y la navaja sale al instante.

La navaja es un molusco bivalvo de forma alargada que habita en los fondos marinos del Mar del Norte, el Océano Atlántico y el Mediterráneo, enterrada en la arena. Su concha es alargada y muy frágil y su longitud oscila entre 7 y 10 centímetros, con una talla máxima de 20. Al igual que otros moluscos bivalvos contiene muy poca cantidad de grasa, aporta vitaminas y destacan por su contenido en hierro y sodio. La forma más habitual de consumirlas es a la plancha o crudas, aderezadas con unas gotas de limón. También es frecuentemente empleada en parrilladas de mariscos junto a otros moluscos como almejas y mejillones.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 86
Proteínas 11,9 gramos
Grasas 2,2 gramos
Colesterol 28 miligramos
Potasio 320 miligramos
Hierro 4 miligramos
Calcio 26 miligramos
Sodio 286 miligramos
Vitamina B3 1,6 microgramos
Vitamina B9 42 microgramos
Vitamina B12 12 microgramos
Vitamina A 48 microgramos

Recetas

Navajas al vapor. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.
Navajas a la marinera. Tiempo de preparación: 25 minutos. Dificultad: fácil.
Navajas a la plancha con ajo y perejil. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.

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