Arándanos

Se sirve en tarrinas de 125 gr.

Precio:

2,70 /unidad

¿Sabías que...?

En el pasado, el arándano fue muy utilizado en infusiones y jarabes con fines medicinales, hoy en día, y cada vez más, se consume en fresco

Son considerados como « la fruta del siglo 21». Son unas bayas azules de bajo valor calórico y con altas propiedades antioxidantes. Posee un dulce sabor irresistible para el paladar. Además, el arándano, es una fuente segura de vitamina C, vitamina A, Calcio e Hierro.

Podemos encontrar los arándanos en diversos  platos como: ensaladas, tartas, zumos, mermeladas, salsas,.. pero su principal consumo es en crudo, al natural. Esto es debido principalmente a dos razones, su delicioso sabor, en el que predomina un suave dulzor; y a que es una fruta muy fácil de consumir, no exige ser pelada y carece de semillas palpables.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 57
Hidratos de carbono 12,1 gramos
Fibra 2,4 gramos
Potasio 77 miligramos
Calcio 6 miligramos
Hierro 0,3 miligramos
Vitamina C 9,7 miligramos

Recetas

Magdalenas de arándanos. Tiempo de preparación: 40 minutos. Dificultad: fácil.
Ensalada de sandía, arándanos y queso fresco. Tiempo de preparación: 5 minutos. Dificultad: fácil.
Mousse de arándanos. Tiempo de preparación: 40 minutos. Dificultad: media.

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